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作者: 新漁生物

“養(yǎng)生先養(yǎng)骨,養(yǎng)骨必養(yǎng)頸”,這是84歲的廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院骨科教授鄧晉豐常說的一句話。意思就是,要想身體好,首先要骨質(zhì)壯實,要骨質(zhì)壯實就要頸椎端正、活動自如。

現(xiàn)代人的“高積累、低消耗”生活方式,給身體埋下了很多健康隱患,代謝紊亂引發(fā)的健康問題越來越多。肝臟作為人體重要的代謝器官,其健康狀態(tài)在維持物質(zhì)代謝中起到了關(guān)鍵作用。

吃什么更營養(yǎng),怎么吃更健康?中國營養(yǎng)學(xué)會編著的《中國居民膳食指南》時隔6年再次修訂并于26日面世。新版指南突出了規(guī)律進(jìn)餐的重要性,“手把手”給出了如何合理進(jìn)餐和挑選、烹飪食物的科學(xué)建議。